۱۳۹۹ خرداد ۲۷, سه‌شنبه

فضاي كار فریلنسر

فراهم کردن محیط کار مناسب برای دورکاری  

زمانی که صحبت از فریلنسر می‌شود، باید انتظار کار در خانه را داشت مگر اینکه شما یک طراح فریلنسر دارای محیط کار مجزا باشید. در هر صورت حتی اگر در دفتر کاری خودتان نیز مشغول به کار باشید، زمان زیادی را بر اساس نوع شغل خودتان در آن محل سپری می‌کنید. لذا باید فضای کار فریلنسر به‌ گونه‌ای باشد که فرد در آن کمتر احساس خستگی کند یا نیاز کمتری به بیرون رفتن از آن داشته باشد.
البته محیط کار فریلنسر محدود به خانه یا دفتر کار نمی‌شود. دورکار ها معمولاً از هر جایی که بتوانند در آن لپ تاپ خودشان را باز کنند و پریز برق به همراه امکان اتصال به اینترنت داشته باشند، به عنوان محل کار استفاده می‌کنند. اغلب شما نیز شاهد کسانی بوده‌اید که با یک لپ تاپ چند ساعت گوشه کافه مشغول کار هستند و در نهایت با لبی خندان از آن خارج می‌شوند.
خنده روی لبان این افراد به واسطه دل‌نشین بودن محیط کاری و عدم احساس خستگی با وجود نشستن مداوم پشت مانیتور لپ تاپ است. البته برای همه کسانی که دوست دارند در خانه دورکاری انجام دهند نیز پیشنهاد می‌کنیم در هفته یا ماه مدتی را برای بیرون رفتن و کار کردن در محیط بازتر اختصاص دهند تا ذهن آن‌ها شکوفاتر و فعال‌تر باشد. خوشبختانه دسترسی به اینترنت و پریز برق در بیشتر نقاط شهرهای ایران وجود دارد و شما نگرانی دسترسی هم نباید داشته باشید.

محیط کاری فریلنسر

مناسب‌سازی فضای خانه برای فریلنسر

همان‌طور که مشاهده کردید بیشترین زمانی که اغلب آزادکار ها در آن مشغول به فعالیت و کار هستند، خانه است. از این رو باید خانه را محیطی مناسب برای کار کردن کرد. به همین منظور امروز در وبلاگ پارس فریلنسر همراه شما خواهیم بود تا نکاتی در مورد آماده‌سازی فضای خانه برای دورکاری را با هم مرور کنیم. این نکات فقط محدود به اتاق کار فردی نیست و همه خانه را در بر می‌گیرد البته بیشترین تمرکز ما روی اتاق کار خواهد بود.

طراحی داخلی اتاق نشیمن

اتاق نشیمن یا هال در خانه‌های ایرانی باید به‌گونه‌ای طراحی شده باشد که شما در آن احساس راحتی داشته باشید و بیشتر اوقات فراغت و استراحت را در آن بدون داشتن تنش بیرونی یا کاری سپری کنید. به عنوان پیشنهاد بر اساس سلیقه و علاقه خود می‌توانید افزودنی‌های مناسبی به اتاق نشیمن اضافه کنید. برای مثال اگر علاقه زیادی به مطالعه کتاب دارید، قفسه کوچکی از کتاب‌هایی که نخوانده‌اید را به اتاق نشیمن انتقال دهید و زمان استراحت خود را به خواندن آن اختصاص دهید.

۱۳۹۹ اردیبهشت ۲۰, شنبه

فروش اقساطی ایران خودرو

فروش اقساطی ایران خودرو تحویل فوری

شرکت ایران خودرو اولین و قدیمی ترین شرکت تولیدگننده خودرو در کشور است که محصولات متنعی را در سیر تاریخی خود تابحال به بازار عرضه کرده است. ایران خودرو از اولین روزهای تاسیس با شرکت و برندهای معتبری از گوشه و کنار جهان فعالیت خود را آغاز کرد و تنوع بالایی در تولیدات خود به وجود آورد. در ادامه قصد داریم به بررسی فروش فوری محصولات ایران خودرو با شرایط تحویل فوری بپردازیم.

شرایط فروش ایران خودرو اقساطی تحویل فوری

ایران خودرو به خصوص در همکاری با برند فرانسوی پژو به زودی تبدیل به یکی از بهترین تولیدکنندگان خودرو شد و محصولاتی متنوع برای سلایق جامعه را روانه بازار کرد. ایران خودرو به هدف ایجاد شرایطی برای خرید خودرو توسط تمام اقشار جامعه از سال های اولیه آغاز به کار خود با طرح ثبت نام ایران خودرو، شرایط فروش اقساطی ایران خودرو را در دستور کار قرار داد.
ایران خودرو اقساطی
درحال حاضر شما مشتریان عزیز می توانید با استفاده از شرایط فروش اقساطی ایران خودرو تحویل فوری، خودروی مورد نظر خود را با هزینه ای اندک و به صورت اقساطی تهیه نمایند. به همین منظور شرایط ویژه ای را برای فروش محصولات ایران خودرو فراهم کرده است.

شرایط اقساطی ایران خودرو در سپندخودرو چگونه است؟

در سیستم فروش فوری ایران خودرو سند به نام خریدار بوده و سه دانگ آن در قالب اجاره به شرط تملیک تا پایان اقساط در رهن شرکت می ماند. پرداخت شما تنها زمان عقد قرارداد صورت گرفته و همزمان خودروی خود را تحویل خواهید گرفت. خرید بیمه بدنه موقع خرید خودرو اجباری نبوده و مشتریان عزیز میتوانند در هر زمان با تسویه حساب تسهیلات و کسر سودهای آتی قرارداد خود را به اتمام برسانند. همچنین در سیستم فروش اقساطی می توانید در زمان پرداخت هزینه برای تعویض خودروی خریداری شده نیز اقدام نمائید.
فروش اقساطی محصولات ایران خودرو

شرایط فروش ایران خودرو اقساطی تحویل فوری 206

تا کنون نزدیک به پنج میلیون خودروی پژو ۲۰۶ در دنیا تولید شده که حجم زیادی از آن در بازار ایران بوده است. امکانات مناسب در زمینه امنیت و رفاه سرنشینان در کنار زیبایی ظاهری و مصرف سوخت پایین این خودرو موجب شد تا انتخاب مناسبی برای شهرنشینان بوده و در میان جوانان محبوبیت بالایی کسب کند.
فروش اقساطی پژو ۲۰۶ که از محصولات پرطرفدار ایران خودرو محسوب میشود توسط مجموعه و با تحویل فوری صورت گرفته و با استقبال بی نظیری روبرو شده است.
فروش اقساطی ایران خودرو تحویل فوری پژو 206، ثبت نام ایران خودرو
پژو 206 سرعت بالا و مصرف سوخت کمی دارد و قیمت مناسب آن با توجه به قابلیت های داینامیکی و مطابقت با استانداردهای روز جهانی، منجر به محبوبیت ویژه آن در بین مردم شد. هم اکنون فروش اقساطی پژو 206 با دو نوع موتور 1360 و 1587 سی سی، ترمز های ABS به همراه EBD و در چهار سطح تجهیزات با تیپ های 2، 3، 5 و 6 در سپند خودرو فراهم شده است. این مجموعه تسهیلات ویژه ای برای فروش اقساطی ایران خودرو تحویل فوری پژو ۲۰۶ عرضه می کند.

شرایط فروش ایران خودرو اقساطی تحویل فوری دنا

یکی از محبوب ترین انتخاب ها در زمینه فروش اقساطی ایران خودرو تحویل فوری خودروی دنا پلاس است. آپشن های این خودرو بسیار مشتری پسند بوده و در مقایسه با قیمت عرضه شده در بازار منصفانه بنظر میرسد. مدت ها بود که در عرصه تولیدات داخلی شاهد حضور یک محصول رضایت بخش و مورد تایید از طرف مشتریان نبودیم تا اینکه طراحان ایران خودرو با خلاقیت و توانایی خود دنا پلاس را روانه بازار ایران کردند.
دنا محصولی کاملا بومی می باشد که الگوی آن برگرفته از همان سمند است. دنا در دو نسخه معمولی و پلاس تولید و عرضه می شود.

فروش فوری ایران خودرو، تجربه بهترین خدمات در سپند خودرو

آپشن هایی مانند کروز کنترل، تنظیم اتوماتیک کانال تهویه، ایموبلایزر، سیستم هشدار هوشمند ورود غیرمجاز، دیلایت، دوربین دید عقب و شیشه های سولار همگی از جمله آپشن هایی است که برروی دنا پلاس قرار داده شده اند. امکاناتی که در تعداد اندکی از خودروهای داخلی دیده می شود.
فروش اقساطی دنا پلاس ایران خودرو تحویل فوری ، شرایط فوری فروش ایران خودرو
دنا پلاس را باید یک فیس لیفت جدید از خودروی محبوب دنا دانست که امکانات و تجهیزات جدیدی به آن اضافه شده و تغییراتی در ظاهر آن به وجود آورده است. همین تغییرات جزئی دقیقا آپشن هایی بودند که مشتریان از دنا انتظار داشتند و افزودن آنها موجب افزایش درخواست برای خرید و فروش اقساطی محصولات ایران خودرو شد. در صورت تمایل به شرکت در طرح فروش فوری دنا اطلاعات بیشتر را در شرایط خرید اقساطی با تحویل فوری دنا مشاهده نمائید.

ایران خودرو فروش فوری پژو ۴۰۵، شرایط فروش ایران خودرو

پژو 405 دارای در دو مدل ارائه شده است که یکی از آنها با پیشرانه 1600 سی سی و دیگری 1800 سی سی در ایران خودرو تولید می شود. موتور ۴۰۵ دارای ۴ سلند و ۸ سوپاپ است و از آپشن هایی مانند آینه های جانبی برقی، قفل مرکزی با سوییچ کنترل از راه دور، شیشه های بالابر برقی درب های جلو بهره می برد. پژو 405 را میتوان یکی از محبوب ترین خودروهای این کشور دانست و همواره تقاضای زیادی برای فروش اقساطی محصولات ایران خودرو به ویژه پژو ۴۰۵ وجود دارد. این خودرو سالها پیش در شرکت فرانسه طراحی و تولید شد و پس از آن توسط ایران خودرو در ایران عرضه و تولید شد.
ایران خودرو فروش فوری پژو ۴۰۵
فضای داخلی مناسب و صندوق عقب جادار پژو ۴۰۵ در کنار سیستم قفل مرکز و قفل کودک موجب شده تا انتخابی مناسب برای خانواده های ایرانی باشد. همچنین قیمت مناسب آن در مقایسه با امکاناتی که دارد دلیل محبوبیت 405 در میان نسل جوان به ویژه آقایان است، خصوصا از زمانی که در طرح فورش فوری ایران خودرو شاهد اجرای برنامه های لازم برای خرید اقساطی پژو 405 نیز بودیم.

۱۳۹۷ آذر ۶, سه‌شنبه

آزمون دسته مو

آزمون دسته مو، برای تأیید مناسب رنگ موی انتخابی

قبل از اقدام به رنگ‌آمیزی مو، آزمون مقدماتی دسته مو را به انجام میدهیم تا رنگ موی انتخابی شما مورد تأیید قرار گیرد شما خرید رنگ ابرو را میتوانید از شیک فام تهیه کنید. با انجام این آزمون شما به اطلاعات زیر دست می‌یابید:
  • آیا انتخاب شده است؟
  • مدت زمان موردنیاز برای تأمین نتیجه مطلوب مشخص می‌شود.
  • آیا رنگ‌آمیزی مو به عملیات مقدماتی دیگری نیاز دارد؟
  • آیا استفاده از ماده پرکننده برای پیگمانتاسیون (دانه دادن) مقدماتی ضروری است؟
  • آیا حجم مصرفی و مقدار آن مشخص شده است؟
روش انجام آزمون دسته مو

قبل از ادامه باید بگم وسایل آرایشگاه زنانه  و ابزار آرایشی را نیز شیک فام ارایه میکند .با هم به ادمه مطلب میپردازیم.
1- مقدار اندکی از رنگ مویی که قصد استفاده از آن را دارید، برحسب دستورالعمل کارخانه سازنده و با استفاده از پیمانه اندازه‌گیری پلاستیکی در کاسه‌ای بریزید و اکسیدان کرم را با پیمانه به آن بیفزایید و خوب مخلوط‌کنید. استفاده از پیمانه، موجب دقت در نسبت‌های رنگ مو و اکسیدان کرم می‌شود.
2- مخلوط به‌دست‌آمده را به دسته‌ای از مو به قطر 1 تا 2 سانتی‌متر
بمالید (به خاطر داشته باشید که برای هر رنگ موی انتخابی از دسته‌ای جداگانه استفاده نمایید. ممکن است برای دستیابی به نتایج یکدست لازم باشد که بیش از یک رنگ مو به کار ببرید). (بهتر است موی جدا شده در قسمت بالای سر نباشد).
3- با استفاده از فویل یا ورقه نازکی از پلاستیک، دسته مو را از سایر بخش‌های مو جدا کنید. چنانچه در دستورالعمل کارخانه سازنده رنگ مو قیدشده باشد از حرارت استفاده کنید، ضمن آنکه مدت‌زمان لازم برای رنگ‌آمیزی مو را به‌دقت اندازه‌گیری می‌کنید، در کارت سوابق مشتری نیز یادداشت نمایید
4- دسته مو را آبکشی و شامپو نمایید، با حوله خشک‌کنید و سپس نتایج به‌دست‌آمده را بررسی نمایید 
فرمولاسیون، مدت‌زمان یا عملیات مقدماتی را در صورت لزوم، تنظیم نموده و سپس اقدام به رنگ‌آمیزی تمامی مو نمایید.

سوابق مشتری
همواره سوابق مشتری را در هر جلسه مشاوره در کارت سوابق مشتری یادداشت کنید. با در دست داشتن سوابق دقیق مشتری، می‌توان خدمات را به نحو مطلوب انجام داد و از دشواری‌های پدید آمده در طول ارائه خدمات در جلسه بعدی اجتناب نمود. سوابق باید به‌طور کامل قیدشده و حاوی نکاتی مانند تجزیه‌وتحلیل موی مشتری، آزمون حساسیت، مدت‌زمان و دیگر نتایج حاصل از رنگ‌آمیزی، هزینه رنگ‌آمیزی و پیشنهادهایی برای جلسه بعدی مشاوره باشند.
تجزیه‌وتحلیل فیزیولوژی موی مشتری
هیچ‌گاه نمی‌توان دو نفر را یافت که از هر نظر باهم یکسان باشند، کیفیت مو نیز از فردی به فرد دیگر تغییر می‌کند و این در حالی است که کیفیت موی شخص نیز از فصلی به فصل دیگر و در میان سال‌های متمادی متفاوت است. هر شخصی دارای رنگ موی طبیعی خاص خود است که رنگ آن تیره، متوسط یا روشن می‌باشد اما رنگ مو حتی در دو نفر یکسان نیست. عواملی که درون ساقه مو قرار دارند، قابل‌مشاهده نبوده و بر رنگ مو تأثیر می‌گذارند و از شخصی به شخص دیگر فرق می‌کنند. به همین خاطر است که بهره‌گیری از رنگ موی یکسان و روش رنگ‌آمیزی یکسان در افراد مختلف، نتایج متفاوتی را در بر خواهد داشت.
رنگ‌آمیزی دو مرحله ای
رنگ‌آمیزی موفق در پایان به ‌کارگیری دو مرحله جداگانه به دست می‌آید. این شیوه به اسامی دیگری نیز مانند رنگ‌آمیزی دومرحله‌ای و رنگ‌آمیزی با دو فرآورده نامیده می‌شود. دو مثال این شیوه رنگ‌آمیزی عبارتند از بی‌رنگ کردن یا (دکلره) یا کم‌رنگ کردن کرم‌های بی‌رنگ‌کننده و در پی آن استفاده از تونر و نیز نرم کردن مقدماتی مو و به دنبال آن رنگ‌آمیزی مو نظر به اینکه روشن کردن مو و رسوب دادن رنگ به نحوی جداگانه کنترل می‌شوند، دامنه گسترده‌تری از امکانات رنگ‌آمیزی مو برای هر مشتری به کار گرفته می‌شود.

همچنین شما میتوانید از فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی شیک فام دیدن فرمایید.

۱۳۹۷ آذر ۲, جمعه

چگونه سیم‌کارت رایتل خود را شارژ کنیم؟!

چگونه سیم‌کارت رایتل خود را شارژ کنیم؟!

با توجه به این که مدت چندانی از ورود سیم‌کارتهای رایتل به بازار نمی‌گذرد در موارد متعدد کاربران از روشهای مختلف تهیه شارژ برای این سیم کارت‌ها می پرسند.
 
مشترکین رایتل که قصد شارژ کردن سیم‌کارتهای خود را دارند از طرق مختلف می‌توانند نسبت به این امر اقدام کنند.
 
خرید شارژ فیزیکی از فروشگاه‌ها، دفاتر پیشخوان دولت و نمایندگی‌های رایتل از راه های اولیه شارژ کردن سیم کارت‌های رایتل است. اما مشترکین رایتل می توانند با مراجعه به دستگاه‌های خود پرداز بانکهای سامان، پاسارگاد، رفاه، کشاورزی، آینده و مسکن نیز سیمکارت خود را شارژ کنند و یا به وسیله دستگاه پوز ( POS ) بانکهای پاسارگاد و آینده و همچنین توزیع کننده‌های الکترونیکی اینفوتک، آسان پرداخت پرشین و پرداخت الکترونیک سامان به شارژ کردن تلفن همراه خود مبادرت کنند.
 
استفاده از کدهای دستوری ( USSD ) یکی دیگر از راه‌های شارژ کردن سیم‌کارت‌های رایتل است که هم اکنون از طریق کدهای #720* برای بانک پاسارگاد و #733* برای توزیع کننده آسان پرداخت پرشین ( با استفاده از سیم کارت های غیر از رایتل ) فعال است و در این زمینه به مشترکین رایتل خدمات ارائه می دهد.
 
مشترکین تلفن همراه با در اختیار داشتن نرم افزارهای بانکهای مختلف ( Mobile App ) بر روی تلفن همراه خودشان می توانند فعالیتهای مختلف بانکی از جمله شارژ تلفن همراه را برای خود آسان کنند. نرم افزار بانکهای سامان، پاسارگاد و آینده در حال حاضر اقدام به ارائه خرید شارژ رایتل بر روی نرم افزار بانکی خود کرده‌اند.
 
یکی دیگر از راه های انجام امور بانکی استفاده از دستگاه وب کیوسک ( Web Kiosk ) است که در بانک‌ها و مکانهای عمومی قرار می گیرد و هم اکنون بانکهای مختلفی با استفاده از این دستگاه به مشترکین خود خدمات ارائه می دهند. دستگاه وب کیوسک بانک کشاورزی نیز درحال حاضر به ارائه خدمت به مشترکین رایتل برای تهیه شارژ پرداخته است.
 
در نهایت یکی از آسانترین راه‌های شارژ سیم کارت رایتل وب سایت رسمی بانکهای پاسارگاد، آینده، مسکن و توزیع کننده‌های الکترونیکی آسان پرداخت پرشین، رایانمهر دانش سنج و پرداخت الکترونیک سامان به شمار می رود.
منبع

نشانه های سلامتی کودک

به عنوان پدر و مادر، رفاه و بهزیستی فرزندان یکی از اولویت های اصلی محسوب می شود. از آنجایی که سیستم ایمنی بدن کودکان همچنان در حال توسعه است، آنها ممکن است بیشتر از بزرگسالان بیمار شوند و مراجعه به پزشک به بخشی روتین از زندگی شما مبدل شود.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ان‌سی‌بی‌آی"، اگر کودک به یک بیماری سخت و جدی مبتلا شده باشد، نگرانی پدر و مادر ممکن است با یک احساس ضعف و ناتوانی که واژه ها قادر به توصیف آن نیستند، همراه باشد.
مشکلات سلامت خفیف مانند کنده شدن پوست زانو به واسطه زمین خوردن، عطسه و سرفه، یا تب خفیف چندان جای نگرانی ندارند و ممکن است مراجعه به پزشک نیاز نباشد. اما گاهی اوقات قضاوت درباره این که کدام نشانه ها و علائم بر نیاز به مراجعه به پزشک تاکید دارند، دشوار است.
بر همین اساس، آشنایی با نشانه های سلامت کودکان که نیازمند ارزیابی توسط پزشک هستند، پیش از آن که مساله ای حاد شکل بگیرد، اهمیت دارد. در ادامه با برخی از این نشانه ها بیشتر آشنا می شویم.
تب بالا
کودکان اغلب به واسطه بیماری هایی مانند ویروس های معده و عفونت های خفیف تب می کنند. اما یک تب بالا می تواند نشان دهنده بیماری جدی‌تر یا شرایطی نیازمند درمان باشد.
برای نوزادی که در بازه سنی 3 تا 6 ماه قرار دارد، تب بالا به دماهای بالای 101 درجه فارنهایت (38.3 سانتیگراد) اطلاق می شود. برای کودکان بزرگتر از 6 ماه، تب بالا به طور معمول دمای 103 درجه (39.4 درجه) یا بیشتر در نظر گرفته می شود.
اگر تب کودک برای دو روز یا بیشتر پایدار بود باید به پزشک مراجعه کنید. اگر تب به واسطه عفونت باکتریایی شکل گرفته باشد احتمالا به درمان آنتی بیوتیکی نیاز خواهد بود.
اگر تب بالا با سردردی چنان شدید همراه است که کودک نمی تواند چشم های خود را باز نگه دارد، نشانه خوبی محسوب نمی شود. این می تواند نشانه ای از مننژیت، یک بیماری جدی که نیازمند مراقبت پزشکی است، باشد.
بیماری های دیگر مانند آنفلوآنزا و عفونت های گوش نیز می توانند موجب تب شوند. تشخیص به موقع و درمان می تواند از عوارض جانبی و حتی مرگ در کودکان به واسطه تب بالا جلوگیری کند.
تشنگی شدید
اگر کودک به ناگاه تقاضای آب بیشتر برای نوشیدن می کند، به ویژه شب هنگام، شما باید بلافاصله فرزند خود را برای ارزیابی دقیق شرایط نزد پزشک ببرید. دیابت نوع 1 می تواند در افراد زیر 20 سال رخ دهد، و تشنگی شدید یکی از نشانه های کلیدی آن محسوب می شود.
شایع‌ترین نشانه ها در کودکان مبتلا به دیابت شامل پرنوشی (تشنگی بیش از اندازه)، همراه با پلی اوری (دفع ادرار بیش از حد)، خستگی، شب ادراری و کاهش وزن می شوند.
اشکال در تنفس
تنفس سریع در کودکانی که تب دارند، شایع است. اما اگر تنفس سریع به بخشی از زندگی روزمره کودک تبدیل شده است، باید به پزشک مراجعه کنید تا دلیل دقیق این شرایط مشخص شود.
اشکال در تنفس، به ویژه هنگام بازی یا ورزش، عامل نگران کننده ای است. اگر هنگام بازدم صدای سوت مشخص به گوش می رسد، این می تواند نشانه مشخصی از آسم باشد.
اگر مشکلات تنفسی با لب های آبی همراه است، این می تواند نشانه ای از برونشیت باشد.
حتی یک مشکل جزئی در تنفس می تواند بر سطح انرژی کودک تاثیرگذار باشد و وی را بیمار سازد. پس اگر متوجه مشکلات تنفسی در فرزند خود شده اید، این موضوع را با پزشک متخصص کودکان مطرح کنید.
درد شکمی طولانی مدت
کودکان اغلب از درد معده شکایت می کنند. گاهی اوقات این درد واقعی است و گاهی اوقات بهانه ای برای نرفتن به مدرسه یا نخوردن غذایی که به آن علاقه ندارند. با این وجود، درد شدید در ناحیه شکم که کودک چندین بار در هفته از آن شکایت می کند باید جدی گرفته شود.
اگر درد در ناحیه پایین سمت راست شکم حس می شود و با احساس ناخوشی، استفراغ، اسهال و حساسیت به لمس همراه است باید هر چه بیشتر مورد توجه قرار بگیرد. این شرایط می تواند نشانه آپاندیسیت باشد که نیازمند مراقبت پزشکی فوری است.
احساس درد هنگام دفع ادرار
اگر کودک از درد هنگام دفع ادرار شکایت می کند، این می تواند نشانه ای از عفونت دستگاه ادراری باشد. عفونت های دستگاه ادراری میان کودکان شایع هستند و اگر مکرر و شدید باشند می توانند به طور بالقوه موجب زخم های کلیوی شوند.
نوزادان مبتلا به عفونت دستگاه ادراری ممکن است نشانه هایی مانند تحریک پذیری، تب، استفراغ، و اشکال در تغذیه را نشان دهند. کودکان بزرگتر ممکن است از ناراحتی هنگام دفع ادرار، افزایش ضرورت به دفع ادرار، بوی بد ادرار و تب شکایت کنند.
احساس درد هنگام دفع ادرار می تواند در نتیجه سوزش یا آسیب آلت تناسلی شکل بگیرد. در دختران، درد می تواند در نتیجه ولویت، التهاب فرج که به واسطه حمام کف یا استفاده از صابون های تند رخ می دهد، شکل بگیرد.
بدون در نظر گرفتن دلیل، اگر فرزند شما از احساس درد هنگام دفع ادرار یا ناتوانی در دفع ادرار شکایت دارد به پزشک مراجعه کنید.
خستگی شدید
اگر کودک نشانه هایی از خستگی را نشان می دهد یا به نظر می رسد از انرژی کافی حتی پس از استراحت کافی برخوردار نیست، این شرایط را به عنوان نشانه ای هشدار دهنده جدی بگیرید.
دلایل مختلفی موجب خستگی شدید می شوند که از آن جمله می توان به عادات غذا خوردن ناسالم، سبک زندگی کم تحرک، و کمبود خواب اشاره کرد. از دلایل جدی خستگی شدید می توان به کم خونی، سوء جذب، افسردگی، بیماری کلیوی یا قلبی، آلرژی ها، عفونت ویروسی، و برخی اختلالات سیستم ایمنی و حتی سرطان اشاره کرد.
استفراغ بیش از حد
استفراغ در میان کودکان در حال رشد شایع است. این شرایط می تواند به واسطه سرفه بیش از حد شدید، گریه بسیار شدید، مصرف غذای بیش از اندازه یا مشکلات معده شکل بگیرد.
اما اگر کودک نمی تواند حتی مقدار کمی از مایعات را نگه دارد، این شرایط می تواند به کم آبی بدن منجر شود. برخی نشانه های کم آبی بدن شامل کاهش خروجی ادرار، چشم های گود رفته، خواب آلودگی شدید، خشکی لب ها و گریه کردن بدون تولید اشک می شوند. کم آبی شدید می تواند جدی باشد اما با جایگزینی مایعات از طریق تزریق وریدی قابل درمان است.
همچنین، اگر کودک خون استفراغ می کند در کوتاه‌ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است انسداد روده موجب این شرایط شده باشد که وضعیتی خطرناک و تهدید کننده زندگی محسوب می شود.
اگر پس از زمین خوردن کودک، وی شرایطی مانند استفراغ، از دست دادن هوشیاری یا گیجی و عدم تعادل را تجربه می کند، احتمال آسیب جدی سر وجود دارد. در این حالت نیز مراجعه به پزشک و ارزیابی دقیق شرایط ضروری است.
تورم صورت
تورم صورت نشانه ای مشخص از یک واکنش آلرژیک قوی است که می تواند به یک آنافیلاکسی تهدیدکننده زندگی تبدیل شود. این شرایط نیز به مراقبت پزشکی برای تشخیص سریع و درمان نیاز دارد.
تورم صورت در کودکان شامل پف کردگی، باد کردن یا اتساع صورت می شود.
همچنین، تورم صورت می تواند به واسطه یک عفونت شکل بگیرد. از دیگر دلایل تورم صورت می توان به کم کاری تیروئید، سندرم نفروتیک، آسیب دیدگی صورت و نیش یا گاز یک حشره اشاره کرد.
لب های آبی
اگر لب های کودک پس از خوردن مواد غذایی مانند بلوبری، تمشک یا آبنبات های آبی به رنگ آبی درآمده اند، جای نگرانی وجود ندارد. حتی آب و هوای بسیار سرد نیز می تواند به آبی شدن رنگ لب ها منجر شود.
اما اگر لب های کودک بدون محرکی مشخص به رنگ آبی درآمده اند، این می تواند نشانه ای از سیانوز باشد. سیانوز به واسطه کمبود اکسیژن در خون یا فقدان جریان خون شکل می گیرد.
آبی شدن رنگ لب ها می تواند به واسطه بیماری قلبی، سینه پهلو، آسم یا برخی شرایط نادر که اشکال در تنفس را موجب می شوند، رخ دهد.
راش های پوستی شدید
راش های پوستی میان کودکان شایع هستند و به طور معمول موضوعی نگران کننده محسوب نمی شوند. اما در صورت مشاهده راش های شدید روی بدن کودک که با نشانه های دیگر مانند تب، استفراغ، خس خس سینه، اشکال در بلع، درد شکمی یا دشواری در تنفس همراهی می شود باید به پزشک مراجعه کنید. این می تواند نشانه ای از یک واکنش آنافیلاکتیک، یک شرایط تهدیدکننده زندگی، باشد.
اگر روی پوست کودک راش هایی قرمز رنگ شکل گرفته اند که هنگام فشار به رنگ سفید درآمده و با حذف فشار دوباره قرمز می شوند، این می تواند به واسطه سپسیس یا مننژیت شکل گرفته باشد، که در هر دو مورد نیاز به مراقبت پزشکی وجود دارد.
منبع : asriran

Why you should eat healthy salad every day?


Why you should eat healthy salad every day?
Eating salad is a super-convenient way to work in a couple of servings of vegetables and/or fruit. So you must add this food and recipe to daily diet.
Eat Salads for the Fiber
It's hard to believe that something we can't even digest can be so good for us! Eating a high-fiber diet can help lower cholesterol levels and prevent constipation.
Eat Salads is good for the Health
If you frequently eat green salads, you'll likely have higher blood levels of a host of powerful antioxidants (vitamin C and E, folic acid, lycopene, and alpha- and beta-carotene,) especially if your salad includes some raw vegetables. Antioxidants are substances that help protect the body from damage caused by harmful molecules called free radicals. Also you can have it as a good Alternative for dessert.
Eat Salads is good for lose weight
If losing weight is your goal, you may want to start your meals with a green salad. Studies have shown that eating a low-calorie first course, like a green salad of 150 calories or less enhances satiety (feelings of fullness) and reduces the total number of calories eaten during the meal.
Eat Salads is good for your bones
Low vitamin K levels have been linked with low bone mineral density in women. For healthy bone growth, a recommended full daily serving can be found in just 1 cup of watercress (100%), radicchio (120%) or spinach (170%).
Eat Salads is good for your muscles
Well, it turns out Popeye knew his stuff. The nutrients found in spinach not only help to build strong bones, they also help to improve the performance of the mitochondria – little structures inside our cells that help to produce energy, as well as inform and power our muscles.
Eat Salads is good for your heart
Romaine lettuce contains two key nutrients in significant levels that help to protect the heart muscle: folate and fiber. High levels of folate have been shown to assist in the prevention of stroke and cardiovascular disease.
Eat Salads is good for your skin
The high levels of water found in salad veggies improves hydration in our bodies, which is necessary for youthful skin tone and various basic bodily functions.
Salad has got lots of proteins

Getting a regular supply of protein is essential because your body doesn’t store it. Leafy greens make the perfect platform for ingredients that turn a salad into a rich source of protein. Choose low-fat cheese and lean meat such as chicken or turkey, but watch the portion sizes so the calories don't add up. You can count on an average of 20 grams of protein in a 3-ounce serving of meat or poultry. One-half cup of beans or a 1-ounce serving of nuts or seeds adds about 5 to 10 grams of protein.
Eat salads to decrease calories
As long as you don’t add a bunch of fried ingredients that swim in dressing, salads are low in calories and can help you lose weight. Adding fruit and good fats such as olive oil, nuts and avocados to a salad enable the body to absorb lycopene (in tomatoes), lutein (in dark green vegetables), iron (in spinach) and other nutrients.




۱۳۹۷ آبان ۱۸, جمعه

هزینه های سفر به مالزی

هزینه اجاره آپارتمان در مالزی

اگر می خواهید بیشتر از یک هفته در شهر های مالزی بمانید پیشنهاد می کنیم که در این کشور یک واحد آپارتمان اجاره نمایید، از همین رو حدودی از هزینه هایی که باید برای اجاره آپارتمان در کشور مالزی بپردازید را در ادامه ذکر می کنیم:
آپارتمان (۱ خوابه) در مرکز شهر ۱،۴۴۰٫۴۶ رینگیت
آپارتمان (۱ خوابه) خارج از مرکز ۸۸۹٫۱۵ رینگیت
آپارتمان (۳ اتاق خواب) در مرکز شهر ۲،۶۵۹٫۸۶ رینگیت
آپارتمان (۳ اتاق خواب) خارج از مرکز ۱۵۷۶٫۷۷ رینگیت
اقامت در مالزی

محله های ارزان قیمت مالزی برای اقامت

اگر می خواهید که در هزینه ی اقامتتان در کشور مالزی مقرون به صرفه عمل کنید، پیشنهاد می کنیم که در محله های چانگ‌کات (Changkat)، محله بوکیت بینتانگ (Bukit Bintang)، محله چینی‌ها که در نزدیکی ایستگاه پاسار سنی (Pasar Seni)  است اقدام به پیدا کردن اتاق های ارزان قیمت بنمایید.

هزینه حمل و نقل در کشور مالزی

سیستم حمل و نقل در کشور مالزی شامل اتوبوس، تاکسی و  مترو می شود. برای این که سوار اتوبوس و مترو شوید می توانید از بلیط های تک سفره و ماهانه این کشور بهره مند شوید، که به ترتیب دارای قیمت های ۳ رینگیت و ۱۰۰ رینگیت می باشند.
* استفاده از قطار اکسپرس کوالالامپور (KLIA Express) نه تنها سریع‌ترین بلکه ارزان‌ترین وسیله برای رفت و آمد از فرودگاه تا مرکز شهر است. البته بلیط یکسره اتوبوس‌های شهری کولالامپور نیز گزینه مناسبی برای رفت و آمد به فرودگاه است، ولی امکان تاخیر در ترافیک سنگین کوالالامپور نیز وجود دارد.
* با استفاده از اتوبوس های گو کی ال سیتی (GO-KL City) می توانید به رایگان در شهر کوالالامپور گردش کنید. این اتوبوس ها ۴ مسیر دایره ای در اطراف شهر دارند و در مرکز شهر کوالالامپور، برج کوالالامپور، ایستگاه ریلی کی ال سنترال، موزه ملی و میدان مردکا ایستگاه دارند. این اتوبوس ها در ساعات اوج شلوغی هر ۵ دقیقه حرکت می کنند و در سایر اوقات، فاصله ای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ای دارند.

هزینه تهیه بلیت الکترونیک در مالزی

برای پرداخت هزینه های وسایل حمل و نقل در کشور مالزی باید بلیت الکترونیک تهیه کنید به همین منظور چند بلیط الکترونیک در این کشور وجود دارد که به ترتیب مای رپید (MyRapid) و تاچ اند گو (Touch ‘n Go card) می باشند که آنها را می توانید در باجه های بلیت فروشی در مترو و ایستگاه های اتوبوس تهیه کنید.
  • مای رپید (MyRapid)
کارت های مای رپید تاچ اند گو: ۱۵ رینگیت مالزی
حداقل شارژ ممکن: ۱۰ رینگیت مالزی
  • تاچ اند گو (Touch ‘n Go card)
خرید مای رپید: ۲۰ رینگیت مالزی
شارژ: به میزان دلخواه
اگر می خواهید در مالزی سوار تاکسی شوید، نباید این انتظار را داشته باشید که تا سوار می شوید ماشین حرکت کند، زیرا درست همانند ایران اگر بخواهید که تاکسی سریع تر حرکت کند ماشین دربست محسوب می شود و باید کرایه سه نفر دیگر را هم حساب کنید. هزینه تاکسی زمانی که سوار می شوید ۳ رینگیت بوده و به ازای هر یک کیلومتر ۲ رینگیت به مبلغ پرداختی اضافه می گردد. اگر بخواهید تاکسی منتظر شما بماند باید رینگیت پرداخت کنید.
نکاتی که برای تاکسی سواری در این کشور باید بدانید!
  • از نیمه شب تا ۶ صبح حدود ۵۰% به هزینه کرایه ها افزوده می شود .
  • تاکسی های آبی کوالالامپور، تاکسی های جدیدتر و راحت تر این کلان شهرند که هزینه ورودی آن ها ۶ رینگت می باشد.
  • سعی کنید مقصد مورد نظرتان خیلی دقیق و کامل به راننده نشان دهید زیرا ممکن که مسیر را اشتباه بروند و هزینه شما بالا رود.

هزینه خورد و خوراک در کشور مالزی

در کشور مالزی به منظور تهیه غذا در یک رستوران خوب باید  ۱۰ رینگیت  رینگیت را بپردازید. همچنین اگر بخواهید در یک رستوران متوسط با سرویس میز یک غذای دو نفره میل کنید، باید مبلغ   ۵۰ رینگت را هزینه نمایید. شما برای تهیه یک همبرگر مک دونالدز می بایست ۱۲ رینگت  بپردازید. قیمت یک بطری آب معدنی ۱ رینگت  است. همچنین اگر اهل خوردن قهوه هستید به ازای هر لیوان قهوه مبلغی معادل ۹٫۸ رینگت  پرداخت بنمایید.
محله های ارزان قیمت مالزی برای تهیه غذا
منطقه جالان آلور (Jalan Alor)، در نزدیکی چانگ کات، مرکز رستوران های غذای دریایی و دکه‌های فروش مواد غذایی در کوالالامپور است. در این منطقه می‌توان غذاهای خوشمزه‌ای از آشپزخانه‌های سراسر جهان را با قیمتی مناسب تهیه و صرف کرد.
محله ارزان قیمت

لیست اقلام غذایی ضروری در کشور مالزی

اما اگر بخواهید، هزینه رستوران را در سفرتان حذف کنید می توانید لوازم مورد نیاز برای تهیه غذا یک هفته یتان را تهیه کنید و خودتان اقدام به پخت غذا بنمایید. برای همین ما لیستی از قیمت های اقلام ضروری را در زیر آورده ایم.
شیر (یک لیتر)  ۶٫۸۹ رینگیت
یک عدد نان (۵۰۰ گرم) ۳٫۲۱ رینگیت
تخم مرغ (۱۲ عدد) ۵٫۲۰ رینگیت
برنج (یک کیلو) ۳٫۶۲ رینگیت
مرغ ۱۲٫۲۹ رینگیت
گوشت قرمز ۲۴٫۴۴ رینگیت
پنیر (یک کیلو) ۶۳٫۶۰ رینگیت
گوجه فرنگی (یک کیلوگرم) ۴٫۸۱ رینگیت
سیب زمینی (یک کیلوگرم) ۳٫۸۲ رینگیت
پیاز (یک کیلوگرم) ۴٫۳۴ رینگیت
هزینه خورد و خوراک در کشور مالزی

هزینه تفریح و ورودیه ها در مالزی

اکثر فعالیت‌ها و تفریح‌ها در کشور مالزی هزینه پایینی دارند. برای مثال برای مراکز گردشگری زیر به ترتیب هزینه هایی که باید بپردازید عبارتند از:
ورودی باغ پرندگان کوالالامپور: ۶۷ رینگیت
شهربازی بزرگ سان وی لاگون: ۱۷۰ رینگیت
آکواریوم کوالالامپور: ۶۹ رینگیت
غارهای باتو: ۱۵ رینگیت
باغ پروانه کوالالامپور: ۲۵ رینگیت
شهربازی برجایا تایم اسکوئر: ۵۱ رینگیت
باغ وحش ملی مالزی: ۶۳ رینگیت
آسمان نما نگارا: ۱۲ رینگیت
کوه‌پیمایی حدود ۳۵ تا ۷۵ رینگیت
غواصی در آب‌های این کشور حدود ۲۴۵ تا ۳۰۰ رینگیت
حدودی قایق‌سواری حدود ۲۰۰ رینگیت
تور گردش و پیاده روی در حفاظتگاه طبیعی بوکیت: از ۷۰ رینگیت  به بالا
باغ گیاهشناسی پردانا: رایگان
هزینه گشت و گذار در مالزی

هزینه سرویس موبایل

مکالمه: هزینه یک دقیقه مکالمه داخلی ۰٫۲۴ رینگیت است.
اینترنت: ۶۰ مگابایت اینترنت نامحدود ۱۵ رینگیت است.
  • هزینه رومینگ همراه اول در کشور مالزی
هزینه رومینگ همراه اول در مالزی
  • هزینه رومینگ ایرانسل در کشور مالزی
هزینه رومینگ ایرانسل در مالزی

هزینه تهیه پوشاک در کشور مالزی

قیمت تور مالزی و همچنین قیمت پوشاکِ برند و غیر برند در کوالالامپور در اغلب موارد حدود ۱۰ تا ۳۰% کم تر از موارد مشابه در تهران است.
هزینه یک شلوار جین در مالزی حدود ۲۲۴ رینگیت
یک پیراهن زنانه با بندهای محبوب حدود ۱۱۵ رینگیت
یک جفت کفش کتانی حدود ۲۷۷ رینگیت
یک جفت کفش مردانه ۲۶۵ رینگیت
منبع